ors de sa création au XIIIème siècle, le tai-chi était un art martial, mais c'est pour ses autres propriétés qu'il est aujourd'hui d'actualité, car le Tai-chi permet de se recentrer et de redécouvrirle calme intérieur présent en chacun de nous. En effet: le rythme imposé dans notre vie quotidienne nous conduit souvent à négliger nos besoins vitaux .le Tai-chi permet notamment de retrouver un équilibre psycho-corporel afin de développer son potentiel intérieur. La légende raconte qu'à la dynastie de Song, vivait un moine taoïste du nom de Zhang san feng. tandis qu'il faisait sa sieste à l'ombre d'un rocher, il assista à un étrange et violent combat entre un aigle et un serpent. le serpent était vif, agile et souple. il esquivait les coups de bec et de serres. Tandis que l'aigle s'épuisait et se lassait, le serpent profita d'une seconde d'inattention pour vaincre définitivement son prédateur. C'est par l'étude des relations entre les êtres vivant que le Tai chi a mis au point des enchaînements de mouvements précis. visant à faire face aux difficultés du milieu extérieur(climat, stress, agressions), par la connaissance et la conscience du corps en vue d'un développement personnel harmonieux et équilibré. Le Tai-chi wu se décompose en 6 enchaînements évolutifs, dont les mouvements permettent de prendre conscience des notions suivantes : 1 conscience de l'espace concentration ouverture attaque de l'avant 2 conscience des 8 directions attaque en recul mains de nuage 3 l'équilibre parfait le coq d'or 4 caresser la crinière du cheval attaque 360 degrés conscience de l'attaque totale 5 le serpent rampant souplesse du serpent, carré dans le rond 6 le lotus balancé le serpent attaquant le corps matière la transformation corps /matière magique en tant qu'art martial, l'initiation au tai-chi wu aborde le fondement du tai chi : la notion de " wah ".

Le corps matière la transformation corps /matière magique en tant qu'art martial, l'initiation au tai-chi wu aborde le fondement du tai chi : la notion de " wah ".le " wah ",signifie littéralement : " dissoudre et retourner la force adverse vers l"émetteur, sans qu"elle ne m'atteigne ". fiche technique public. toute personne jeune ou adulte souhaitant s'initier au tai-chi. Finalité: prendre conscience de son corps en se connectant à l'essentiel. objectifs pédagogiques: plus de stresse. se ressourcer. se recentrer. développer son potentiel caché.canaliser son énergie. se concentrer pour retrouver la paix intérieure . se protéger. trouver son bon équilibre. se dépasser. lâcher prise. Contenu des exercices: -relaxation -assouplissements -souffle et son -prise de conscience de la transformation de sa matière -défense -affermissement du corps -stabilité -méditation en mouvement -mobilité et extension des articulations et des os -enracinement capacités à mettre en œuvre -disponibilité -simplicité -calme et force intérieure -conscience de soi et de l'autre : l'univers l'environnement.... rythme et durée 1 à 6 heures hebdomadaires sur l'année Possibilité de stage de week-end et sessions de 1 à 4 semaines. Nombre de participants -cours particuliers -groupes de 4 à 30 personnes programme échauffements bonjour avec le corps éveil de chaque partie du corps et des articulations regard, écoute, ressenti. mobilisation de la conscience de soi sur son environnement expression corporelle le corps éveillé et assoupli. méditation dialogue avec soi-même recentrage encinement relaxation concentration enchaînements naissance des mouvements en unité rotations verticales rassemblement des énergies conscience de son potentiel intérieur equilibre stabilité physique moi et l'univers conscientisation de sa place dans la nature harmonisation de soi avec l'environnement auto-visualisation le souffle et la voix thème : " la joie " les différentes respirations la visualisation intérieure de la colonne d'air l'imagination la traversée du souffle le cri, le rire... le volume et la résonance le corps comme énergie vibrante